CN100341593C - 锻炼装置 - Google Patents

Abstract

本发明涉及一种夹胸锻炼装置(110)，包括一个中央配重堆栈(124)和相对的延伸臂(112、114)。本发明还涉及一种多功能提举锻炼装置(10)，包括一个中央配重堆栈(24)和基本平行的延伸臂(12、14)。本发明进一步涉及一种绳索锻炼装置，该装置使用具有4∶1的载荷比的滑轮组(42、44、50、52、56、58)。

Description

锻炼装置

技术领域

本发明涉及高度多用途的锻炼装置。更具体地，本发明涉及一种夹胸锻炼装置，包括一个中央配重堆栈和相对的延伸臂。本发明还涉及一种多功能提举锻炼装置，包括一个中央配重堆栈和基本平行的延伸臂。本发明进一步涉及一种使用具有4∶1的载荷比的滑轮组的绳索型锻炼装置。

背景技术

锻炼装置的在先技术大多为多用途机械，为用户提供多种可能的锻炼位置。然而，这些锻炼装置大多数庞大、笨重并且难于使用。

因此，本领域技术人员更希望需要一种小巧、易于使用的锻炼装置，它可为用户提供多种可能的锻炼位置。本发明提供了这种锻炼装置。

此外，这些锻炼装置一般使用一个由该装置的使用者拉动绳索而带动的配重堆栈。这种设置具有相当大的限制，影响了锻炼装置的实用性。例如，由这种绳索带动的装置进行的锻炼范围有时受到连接使用者和配重堆栈的绳索的有效长度的限制。在大部分情况下，绳索的有效可用长度受配重堆栈的高度的限制；也就是说，随着使用者每拉动绳索一英尺，配重堆栈必须升高成比例的距离。其中配重堆栈的升高基本等于绳索拉动的距离，绳索的有效可用长度仅限制在几英尺，因为将配重堆栈建造得大一些将造价昂贵，而且结构上也会不尽人意。

配重堆栈型锻炼装置还会遇到当在绳索控制下提升配重板时产生的动量所带来的问题。特别是，当快速向上提升配重板时，所产生的动量产生锻炼装置的使用者可察觉的受力的瞬时减少和增加。这种瞬时改变非常令人不快。

因此，还需要一种克服在先技术的绳索组件的缺陷的锻炼装置。该锻炼装置应提供有效绳索的加长长度并且减小当配重板在配重堆栈内上下移动时产生的不希望的动量影响。本发明提供这种锻炼装置。

发明内容

因此，本发明的一个目的是提供一种锻炼装置，包括一个阻力部件和一个将第一延伸臂和第二延伸臂连接到阻力部件上的绳索。第一延伸臂包括一个选择性地支撑在阻力部件的附近的第一端，以及一个自由的第二端，绳索系统的第一绳股由此第二端延伸出用于使用者抓握。类似地，第二延伸臂包括一个选择性地支撑在阻力部件的附近的第一端，以及一个自由的第二端，绳索系统的第一绳股由此第二端延伸出用于使用者抓握。第一延伸臂远离第二延伸臂延伸，移动第一延伸臂的第二端远离第二延伸臂的第二端以确定第一和第二绳股的相反的延伸空间。

本发明的另一个目的是提供一种锻炼装置，其中第一延伸臂和第二延伸臂当它们从阻力部件延伸时基本平行。

本发明的再一个目的是提供一种锻炼装置，其中绳索经过一组滑轮，该滑轮对每一个用户手柄产生4∶1的载荷比。

本发明的其他目的和优点从以下参照附图的详细说明中将会更加清楚，该附图阐明本发明的某些实施例。

附图说明

图1是本发明所述的多功能提举锻炼装置的侧视图；

图2是图1的多功能提举锻炼装置沿2-2线的截面图，并且配重堆栈表示为局部截面；

图3是延伸臂的第一端的详细透视图；

图4是转动滑轮的透视图；

图5是本发明所述的夹胸锻炼装置的侧视图；

图6是夹胸锻炼装置的正视图，其中配重堆栈表示为局部截面；

图7是夹胸锻炼装置的法兰部件的详细透视图；

图8是夹胸锻炼装置的俯视图；以及

图9是绳索相对一个导向滑轮的方向的示意图。

具体实施方式

下面说明本发明的详细实施例。但是，应当理解，所说明的实施例仅是本发明的示例，本发明可以有各种实施方式。因此，本文说明的细节不是限制性的，而只是作为权利要求的基础以及用于指导本领域技术人员如何制造和/或使用本发明的基础。

参照图1到3，描述了一种多功能提举锻炼装置10。该多功能提举锻炼装置10包括一对平行的延伸臂12、14，它们定位为有助于进行大范围的提举锻炼。

多功能提举锻炼装置10还包括一个基座结构16，该基座结构包括一个中央用户支撑部件18，该部件有一个自由第一端20以及一个配重堆栈24固定于其上的第二端22。在第一端20和第二端22之间，中央用户支撑部件18包含一个平台26，该平台尺寸、形状和结构制成为当使用者操作本多功能提举锻炼装置10时支撑站着的使用者。基座结构16，以及锻炼装置10的其他构件优选地用钢制成，尽管也可以使用其他材料而不脱离本发明的实质。

单根绳索28将用户手柄30和配重堆栈24连接在一起。绳索28经过一组滑轮以为每个手柄30提供4∶1的载荷比。按此方式，四百磅的配重板32的堆栈可以通过在多功能提举锻炼装置10的每个手柄30上施加一百磅外力而移动(当同时使用两个手柄时为两百磅总外力)。

通过降低配重板32相对于手柄30的移动速度，4∶1的比例降低了配重板32的惯量。单手移动使得手柄30的移动速度是配重板32的移动速度的四倍，而双手移动使得手柄30的移动速度是配重板32的移动速度的两倍。

4∶1的比例还提供了单手移动长度等于配重板32的移动距离的四倍。这使得除了提举运动外，还可以进行例如过头提举和两手屈伸的补充运动，为用户在选择理想的阻力水平时提供更大的灵活性。

详细参照图2，配重堆栈24包括一个支撑架34，其中排列有竖直支撑件36用以支撑配重板32的堆栈。配重板32被支撑以按照常规的方式上下移动。实际上，使用下文将更加详细说明的滑轮系统来提升配重板32。配重堆栈24由位于其周围的一个保护套38遮盖。

如以上所简述，单根绳索28带动配重堆栈24并控制配重板32的移动。绳索28的中间部分40经过第一和第二中心上滑轮42、44。中心上滑轮42、44位于邻近配重堆栈24的上端，不过在不脱离本发明的实质的情况下中心上滑轮42、44的精确位置可以变化。

然后绳索28的相对的绳股46、48在配重堆栈24里向下延伸以分别与第一和第二动滑轮50、52接合。动滑轮50、52连接于一个联结件54，该联结件直接固定在配重板32的堆栈上。以此方式，动滑轮50、52的向上移动使得联结件54向上移动，并最终克服重力提升配重堆栈24。

随后第一和第二绳股46、48向上延伸并分别经过第一和第二出口滑轮56、58。经过第一和第二出口滑轮56、58并且离开配重堆栈24的边界后，相对的绳股46、48向下延伸直到它们进入第一和第二延伸臂12、14。尽管描述了本发明所使用的各个滑轮的一个优选方向，但本领域的技术人员将很容易地理解在不脱离本发明的实质的情况下滑轮的精确方向可以变化。

第一和第二延伸臂12、14枢转地连接于配重堆栈24的机座部分，并且朝着中央用户支撑部件18，即平行于中央用户支撑部件18向外延伸。每个延伸臂12、14绕一个旋转轴转动并且第一和第二延伸臂12、14的旋转轴基本对齐。

第一和第二延伸臂12、14基本一样，现在将参考第一延伸臂12进行说明。参照附图1和3，第一延伸臂12包括一个第一端60和一个第二端62。第一延伸臂12在靠近第一延伸臂12的第一端60处枢转地连接于配重堆栈24的邻近配重堆栈24的机座的第一侧64(第二延伸臂14枢转地连接于配重堆栈24的相对的第二侧66)。实际上，以允许使用者选择第一延伸臂12相对于配重堆栈24的理想方向并将第一延伸臂12锁定在位的方式枢转连接第一延伸臂12。第一延伸臂12的运动通过在第一延伸臂12的第一端60上包含一个平衡重块68而控制。

参照图3，第一延伸臂12包括一个锁孔70。锁孔70邻近于一个轴孔72，一个轴销74经过此轴孔以将第一延伸臂12枢转地连接于配重堆栈24。锁孔70和形成在配重堆栈24的一个半圆形法兰78上的一组法兰孔76对准。该半圆形法兰78定位为基本平行于当第一延伸臂12相对于配重堆栈24运动时它的转动平面。

实际上，并且正如本领域的技术人员易于理解的，一个锁紧销80穿过一个对齐的锁孔70和法兰孔76以将延伸臂12相对于配重堆栈24锁定在一个理想的角度方向。当使用者希望改变第一延伸臂12的角度方向时，仅将锁紧销80移开并且每当再次将锁紧销80插入到位以将第一延伸臂12相对于配重堆栈24锁定时把锁孔70与另一个法兰孔76对齐。

第一延伸臂12的第二端62配有一个转动滑轮82，当绳索28的第一绳股46离开第一延伸臂12时该转动滑轮对其引导。参考以上关于用于本发明的滑轮组的说明，一旦绳索28的第一绳股46经过出口滑轮56并向下运动和第一延伸臂12接合，则第一绳股46经过一个位于第一延伸臂12的第一端60的引导滑轮84。绳索28的第一绳股46经过第一引导滑轮84并进入成形于第一延伸臂12内的管状通道。

当到达第一延伸臂12的第二端62时，第一绳股46经过转动滑轮82并可以由本发明装置的使用者抓握。绳索28的第一绳股46的末端可以装配有本领域技术人员公知的各种手柄30。

图4更加详细地说明了转动滑轮82。每个转动滑轮82包括一个机架86，该机架有一个中心转轴88用以可旋转地支撑一个滑轮部件90。机架86成形为遮盖滑轮部件90并且从而当绳索28经过其上时防止不希望的进入滑轮部件90。机架86还配置有一个与滑轮部件90相对的平衡重块92。

机架86还包括一个圆柱联结件94，其形状和尺寸制成为枢转地连接第一延伸臂12的第二端62。圆柱联结件94提供一个开口，当绳索28从延伸臂12向着滑轮部件90延伸时绳索28可经过此开口。以此方式，当使用者在锻炼时试图沿不同方向拉动绳索28时绳索28沿一个轴线经过，其中转动滑轮82相对于延伸臂12绕该轴线转动以提供更大的运动自由度。

由于转动滑轮82提供了从延伸臂12拉动绳索28的角度的极大的灵活性，因而在每个延伸臂12、14的末端包含本转动滑轮82极大地提高了本发明锻炼装置的灵活性。

第一和第二绳股46、48的各自端部每一个都设置有止动件96、98。正如本领域技术人员将容易地理解的那样，止动件96、98控制单根绳股28的运动以允许通过拉动仅仅第一绳股46、仅仅第二绳股48、或者同时拉动两根绳股来进行锻炼。

使用时，当第一和第二延伸臂适当定位于一个希望的方位后，使用者站在中央部件上，抓住固定在各绳股端部的手柄并且进行想要的提举锻炼。

参照图5到8，描述了一种夹胸锻炼装置110。类似于多功能提举锻炼装置10，夹胸锻炼装置110包括一对延伸臂112、114，它们定位为有助于形成较大范围的提举型锻炼。和多功能提举锻炼装置10相反，并正如将在下文更详细说明的，夹胸锻炼装置110的延伸臂112、114沿相反的方向延伸以使得当用户以相反的方向向外充分伸展他或她的手臂时可以接近用以抓住的绳索末端。

夹胸锻炼装置110包括一个基座结构116，它包括一个中央支撑部件118，其上固定有一个配重堆栈124。以此方式，当第一和第二延伸臂112、114沿相反的方向向外远离配重堆栈124延伸时配重堆栈124形成夹胸锻炼装置110的中心。

类似于多功能提举锻炼装置10，单根绳索128将用户手柄130和配重堆栈124连接在一起。绳索128经过一组滑轮以为每个手柄提供4∶1的载荷比。按此方式，四百磅的配重堆栈可以通过在夹胸锻炼装置110的每个手柄130上施加一百磅的外力而移动(当同时使用两个手柄时为两百磅总外力)。

参照图6，固定在中央支撑部件118上的配重堆栈124包括一个支撑架134，其中排列有竖直支撑件136用以支撑配重板132的堆栈。配重板132被支撑以按照常规的方式上下移动。实际上，使用下文将更加详细说明的滑轮系统来提升配重板132。配重堆栈124由位于其周围的一个保护套138遮盖。

当使用者施加外力时，绳索128提升配重板132的堆栈。绳索128的中间部分140经过第一和第二中心上滑轮142、144。中心上滑轮142、144定位于邻近配重堆栈124的上端，不过在不脱离本发明的实质的情况下中心上滑轮142、144的精确位置可以变化。

然后绳索128的第一和第二绳股146、148在配重堆栈124内向下延伸以分别与第一和第二动滑轮150、152接合。动滑轮150、152连接于一个联结件154，该联结件直接连接在配重板132的堆栈上。以此方式，动滑轮150、152的向上移动使得联结件154向上移动，并最终克服重力提升配重板132。

随后第一和第二绳股146、148向上延伸并分别经过第一和第二出口滑轮156、158。经过出口滑轮156、158并且离开配重堆栈124的边界后，相对的绳股146、148向下延伸直到它们进入以下将更详细说明的第一和第二延伸臂112、114。尽管描述了本发明所使用的各个滑轮的优选方向，但本领域的技术人员将很容易地理解在不脱离本发明的实质的情况下滑轮的精确方向可以变化。

第一和第二延伸臂112、114枢转地连接于配重堆栈124的中心部分，并且从中央支撑部件118向外延伸。第一和第二延伸臂112、114分别绕一个第一轴线和一个第二轴线转动，该轴线被安置为以相对的关系朝向第一和第二延伸臂112、114。具体地，第一和第二延伸臂112、114朝着使用者相对于配重堆栈124所在的垂直平面以一个很小的角度延伸。以此方式，延伸臂112、114的端部从堆栈移动以便于使用者锻炼时接近本装110。本领域的技术人员将很容易地理解，臂的精确角度方向不是严格的并且在不脱离本发明的实质的情况下可以稍做变化。

第一和第二延伸臂112、114基本一样，现在将参考第一延伸臂112进行说明。第一延伸臂112包括一个第一端160和一个第二端162。根据本发明的优选实施例，每个第一延伸臂112从枢转点174到基板端大约为32英寸，不过本领域的技术人员将很容易地理解，第一延伸臂112的长度可以在不脱离本发明的实质的情况下稍做变化。

第一延伸臂112在第一延伸臂112的第一端160附近枢转地连接于固定在配重堆栈124的前面的一个半圆形法兰部件178上。半圆形法兰部件178包括一对相对的平板并且安装在位于当第一延伸臂112相对配重堆栈124移动时第一延伸臂112在其内转动的平面内。第一延伸臂112的运动由在第一延伸臂112的第一端160上所包含的一个平衡重块168来控制。

以允许使用者选择第一延伸臂112的理想方向并将第一延伸臂112锁定在位的方式，枢转地连接第一延伸臂112。具体地，第一延伸臂112包括一个锁孔170，锁孔170位于一个轴孔172附近，一个轴销174经过此轴孔以将第一延伸臂112枢转地连接于半圆形法兰部件178，并最终连接于配重堆栈124。锁孔170和形成在配重堆栈124的半圆形法兰178上的一组法兰孔176对准。

实际上，并且正如本领域的技术人员易于理解的，一个锁紧销180通过一个对齐的锁孔170和法兰孔176以将第一延伸臂112相对于配重堆栈124以一个理想的角度方向锁定。当使用者希望改变第一延伸臂112的角度方向时，仅将锁紧销180移开并且每当再次将锁紧销180插入到位以将第一延伸臂112相对于配重堆栈124锁定时把锁孔170与另一个法兰孔176对齐。

第一延伸臂112的第二端162有一个转动滑轮182，当绳索128的第一绳股146离开第一延伸臂112时该转动滑轮对其引导。参考以上关于本发明所使用的滑轮组的说明，一旦绳索128的第一绳146经过出口滑轮156并向下运动和第一延伸臂112接合，第一绳股经过一个位于第一延伸臂112的第一端160的引导滑轮184。绳索128的第一绳股146经过第一引导滑轮184并进入成形于第一延伸臂112内的管状通道。

当第一延伸臂112转动时试图降低绳索128的张紧度或松弛度，第一引导滑轮184被定位以确保绳索张力在延伸臂112转动时不变。具体地，并且参照图9，第一引导滑轮184被定位以确保A∶D＝A∶F＝A∶H。

当到达第一延伸臂112的第二端162时，第一绳股146经过转动滑轮182并可以由本发明装置110的使用者抓握。绳索128的每个绳股146、148的末端可以装配有本领域技术人员公知的各种手柄130。

转动滑轮182基本上和图4所描述以及上文详细说明的一样。由于转动滑轮182提供了从第一延伸臂112拉动绳索128的角度的极大的灵活性，因而在每个延伸臂112、114的末端包含本转动滑轮182极大地提高了本发明锻炼装置的灵活性。

第一和第二绳股146、148的各自端部每一个都设置有止动件196、198。正如本领域技术人员将容易地理解的那样，止动件196、198控制单根绳股的运动以允许通过拉动仅仅第一绳股146、仅仅第二绳股148、或者同时拉动两根绳股来进行锻炼。

使用时，当延伸臂适当定位于一个希望的方位后，使用者站在配重堆栈前面，抓住固定在各绳股端部的手柄并且进行想要的提举锻炼。

尽管表示和说明了优选实施例，但是可以理解，这些说明不是限制本发明，而是旨在涵盖所有落入所附权利要求所确定的本发明的实质和范围内的修改和变形。

Claims (20)

1.一种锻炼装置，包括：

一个阻力部件；

一个将第一延伸臂和第二延伸臂连接到阻力部件上的绳索，其中该绳索包括一个第一绳股和一个第二绳股；

第一延伸臂，包括一个选择性地支撑在阻力部件的附近的第一端，以及一个自由的第二端，绳索的第一绳股经此第二端延伸以由使用者抓握；

第二延伸臂，包括一个选择性地支撑在阻力部件的附近的第一端，以及一个自由的第二端，绳索的第一绳股经此第二端延伸以由使用者抓握；以及

其中，第一延伸臂远离第二延伸臂延伸，移动第一延伸臂的第二端远离第二延伸臂的第二端以确定第一和第二绳股的相反的延伸空间，并且第一延伸臂的第一端在第一枢转点处枢转地支撑在阻力部件的附近以绕第一轴线转动，第一延伸臂的第一端包括一个滑轮，该滑轮有一个与第一枢转点偏置的转动轴线并且绕一个平行于第一轴线的轴线转动，从而当第一延伸臂选择性地转动时绳索张力不变；并且第二延伸臂的第一端在第二枢转点处枢转地支撑在阻力部件的附近以绕第二轴线转动，第二延伸臂的第一端包括一个滑轮，该滑轮有一个与第二枢转点偏置的转动轴线并且绕一个平行于第二轴线的轴线转动，从而当第二延伸臂选择性地转动时绳索张力不变。

2.如权利要求1所述的锻炼装置，其特征在于，绳索实质上由单根绳索组成。

3.如权利要求1所述的锻炼装置，其特征在于，第一延伸臂枢转地支撑在阻力部件的附近并且第二延伸臂枢转地支撑在阻力部件的附近。

4.如权利要求3所述的锻炼装置，其特征在于，第一延伸臂枢转地连接于阻力部件并且第二延伸臂枢转地连接于阻力部件。

5.如权利要求3所述的锻炼装置，还包括用以选择性地将第一延伸臂相对于阻力部件锁紧在位的第一锁紧装置，以及用以选择性地将第二延伸臂相对于阻力部件锁紧在位的第二锁紧装置。

6.如权利要求3所述的锻炼装置，其特征在于，第一延伸臂绕第一轴线转动而第二延伸臂绕第二轴线转动，并且第一轴线和第二轴线定位为以相对的关系朝向第一和第二延伸臂。

7.如权利要求1所述的锻炼装置，其特征在于，第一延伸臂为32英寸长并且第二延伸臂为32英寸长。

8.一种锻炼装置，包括：

一个阻力部件；

一个将第一延伸臂和第二延伸臂连接到阻力部件上的绳索，其中该绳索包括一个第一绳股和一个第二绳股；

第一延伸臂，包括一个选择性地支撑在阻力部件的附近的第一端，以及一个自由的第二端，绳索的第一绳股经此第二端延伸以由使用者抓握；

第二延伸臂，包括一个选择性地支撑在阻力部件的附近的第一端，以及一个自由的第二端，绳索的第一绳股经此第二端延伸以由使用者抓握；以及

其中，当第一延伸臂和第二延伸臂从阻力部件延伸时它们平行，并且第一延伸臂的第一端在第一枢转点处枢转地支撑在阻力部件的附近以绕第一轴线转动，第一延伸臂的第一端包括一个滑轮，该滑轮有一个与第一枢转点偏置的转动轴线并且绕一个平行于第一轴线的轴线转动，从而当第一延伸臂选择性地转动时绳索张力不变；以及第二延伸臂的第一端在第二枢转点处枢转地支撑在阻力部件的附近以绕第二轴线转动，第二延伸臂的第一端包括一个滑轮，该滑轮有一个与第二枢转点偏置的转动轴线并且绕一个平行于第二轴线的轴线转动，从而当第二延伸臂选择性地转动时绳索张力不变。

9.如权利要求8所述的锻炼装置，其特征在于，绳索实质上由单根绳索组成。

10.如权利要求8所述的锻炼装置，其特征在于，第一延伸臂枢转地支撑在阻力部件的附近并且第二延伸臂枢转地支撑在阻力部件的附近。

11.如权利要求10所述的锻炼装置，其特征在于，第一延伸臂枢转地连接于阻力部件并且第二延伸臂枢转地连接于阻力部件。

12.如权利要求10所述的锻炼装置，还包括用以选择性地将第一延伸臂相对于阻力部件锁紧在位的第一锁紧装置，以及用以选择性地将第二延伸臂相对于阻力部件锁紧在位的第二锁紧装置。

13.如权利要求10所述的锻炼装置，其特征在于，第一延伸臂绕第一轴线转动而第二延伸臂绕第二轴线转动，并且第一轴线和第二轴线对齐。

14.如权利要求8所述的锻炼装置，其特征在于，第一延伸臂为32英寸长并且第二延伸臂为32英寸长。

15.一种锻炼装置，包括：

一个阻力部件；

一个将第一延伸臂和第二延伸臂连接到阻力部件上的绳索，其中该绳索包括一个第一绳股和一个第二绳股；

第一延伸臂，包括一个选择性地支撑在阻力部件的附近的第一端，以及一个自由的第二端，绳索的第一绳股经此第二端延伸以由使用者抓握；

第二延伸臂，包括一个选择性地支撑在阻力部件的附近的第一端，以及一个自由的第二端，绳索的第一绳股经此第二端延伸以由使用者抓握；以及

其中，第一延伸臂枢转地支撑在阻力部件的附近并且第二延伸臂枢转地支撑在阻力部件的附近，并且第一延伸臂的第一端在第一枢转点处枢转地支撑在阻力部件的附近以绕第一轴线转动，第一延伸臂的第一端包括一个滑轮，该滑轮有一个与第一枢转点偏置的转动轴线并且绕一个平行于第一轴线的轴线转动，从而当第一延伸臂选择性地转动时绳索张力不变；以及第二延伸臂的第一端在第二枢转点处枢转地支撑在阻力部件的附近以绕第二轴线转动，第二延伸臂的第一端包括一个滑轮，该滑轮有一个与第二枢转点偏置的转动轴线并且绕一个平行于第二轴线的轴线转动，从而当第二延伸臂选择性地转动时绳索张力不变。

16.如权利要求15所述的锻炼装置，其特征在于，绳索实质上由单根绳索组成。

17.如权利要求15所述的锻炼装置，其特征在于，第一延伸臂枢转地连接于阻力部件并且第二延伸臂枢转地连接于阻力部件。

18.如权利要求15所述的锻炼装置，还包括用以选择性地将第一延伸臂相对于阻力部件锁紧在位的第一锁紧装置，以及用以选择性地将第二延伸臂相对于阻力部件锁紧在位的第二锁紧装置。

19.如权利要求15所述的锻炼装置，其特征在于，第一延伸臂绕第一轴线转动而第二延伸臂绕第二轴线转动，并且第一轴线和第二轴线平行。

20.一种锻炼装置，包括：

一个阻力部件；

一个将第一延伸臂和第二延伸臂连接到阻力部件上的绳索，其中该绳索包括一个第一绳股和一个第二绳股；

第一延伸臂，包括一个在第一枢转点处枢转地支撑在阻力部件的附近的绕第一轴线转动的第一端，以及一个自由的第二端，绳索的第一绳股从此第二端延伸以由使用者抓握，第一延伸臂的第一端还包括一个滑轮，该滑轮有一个与第一枢转点偏置的转动轴线并且绕一个与第一轴线平行的轴线转动，从而当第一延伸臂选择性地转动时绳索张力不变；

第二延伸臂，包括一个在第二枢转点处枢转地支撑在阻力部件的附近的绕第二轴线转动的第一端，以及一个自由的第二端，绳索的第一绳股从此第二端延伸以由使用者抓握，第二延伸臂的第一端还包括一个滑轮，该滑轮有一个与第二枢转点偏置的转动轴线并且绕一个与第一轴线平行的轴线转动，从而当第二延伸臂选择性地转动时绳索张力不变。

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